跃动少年，活力飞扬｜晋江市伟冠双语实验学校四年级体育公开课《立定跳远》精彩开课
活力满校园，跳跃展风采。4 月10日，晋江市伟冠双语实验学校四1）（班的操场上，吴培思老师带来一节生动有趣的水平二《立定跳远》 体育公开课。同学在趣味情境、分层练习与团队竞赛中，掌握跳跃技能、锻炼下肢力量、培养协作精神，尽享运动带来的快乐与成长。
课堂伊始，吴老师以“袋鼠模仿跳”趣味情境导入，结合 AI 小蓝音乐指令开展“红灯停绿灯行”慢跑热身，充分激活踝、膝、髋、肩、腰等关节，让孩子们在轻松氛围中进入运动状态。
动作教学环节，吴老师用易懂口诀拆解要领：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，轻巧落地稳身体。通过完整示范与分解示范，清晰突出本课重点——蹬摆协调、落地屈膝缓冲，引导学生突破难点——全身发力连贯、空中收腹举腿。
为夯实技能，课堂采用分层递进练习：
1.原地摆臂+半蹲蹬地，体会蹬摆同步；
2.纵跳击掌、收腹跳，强化发力与空中姿态；
3.短距离预跳、分组完整练习，搭配同伴互评，教师巡回指导。
趣味十足的“小袋鼠接力竞赛”将课堂推向高潮。同学们分组比拼，在游戏中巩固动作、提升速度与默契，现场加油声、欢笑声不断，充分展现积极向上、勇于拼搏的体育精神。
随后的体能课课练——支撑交替摸肩、支撑开合跳、十字跳，进一步增强核心力量，全面提升身体素质。
课堂最后，在舒缓的放松活动中，师生共同总结回顾。吴老师对同学们的认真练习与勇敢表现给予肯定，强调安全运动、科学锻炼的重要性。
这节立定跳远公开课，融趣味性、层次性、竞技性于一体，不仅让学生掌握规范动作、提升运动能力，更在练习与游戏中培养了勇敢自信、团结协作、遵守规则的良好体育品德。
活力体育，快乐成长。晋江市伟冠双语实验学校将持续打造高效趣味体育课堂，让每一位孩子在运动中强健体魄、锤炼意志，向阳奔跑、逐光成长！
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